2024-07-01 10:46:09 | 利好高考网
邳州高考时间2023年时间表如下: 利好高考网
具体时间安排:
2023年邳州高考语文科目考试时长为150分钟,数学、外语科目考试时长均为120分钟,学业水平选择性考试科目每科考试时长均为75分钟。语文科目时间:6月7日9:00至11:30,数学科目时间:6月7日15:00至17:00,物理科目时间:6月8日9:00至10:15。
历史科目时间:6月8日9:00至10:15,英语科目时间:6月8日15:00至17:00,化学科目时间:6月9日8:30至9:45,地理科目时间:6月9日11:00至12:15,思想政治科目时间:6月9日14:30至15:45,生物科目时间:6月9日17:00至18:15。
考试科目分数:
语文、数学、外语3门科目以每门150分原始分计入总分,其中外语科目含听力考试30分。邳州2023高考总分值设置为750分。选择性考试科目每门均为100分,其中物理、历史科目以原始分计入总分,其余科目以等级分计入总分。
高考前情绪调节:
1、利用绘画涂鸦释放情绪
当考生感觉内心压抑却又无从说起时,可准备一张白纸和一盒画笔,选择喜欢的颜色在纸上进行涂鸦。考生可选择绘画的形式,也可只是简单的画线条或涂色,将不好的感受宣泄在纸上,把负面情绪涂出来,然后用喜欢的方式处理这些情绪垃圾,直到感觉情绪有所缓解。
2、保持一定的运动量
运动不仅有利于肢体关节灵活,还能缓解压力,使人心情舒畅。当考生在操场上挥汗如雨的时候,会发现自己可以控制时间、节奏、呼吸,并控制思想、意念,获得满足感和成就感,同时增强耐力和意志力。
3、接受自己的情绪
如果考生十分在意自己今天是否开心,一旦不开心就会对什么都提不起兴趣,被这种情绪左右的状态不利于备考。考生要学会转变思维方式,不要太过敏感,要接纳并允许自己不开心,尝试和情绪待一会,带着它完成作业。等事情都做完了,自己也不会焦虑和难过了。
以上数据均出自高三网
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