体育特长生有哪些科目

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本文目录一览：

• 1、体育特长生有哪些科目
• 2、体育生高考是考的什么？
• 3、体育生高考考哪些科目？

体育特长生有哪些科目

1、报考体育特长生体育需要考两项，一项是身体素质，另外一项是专项技术。

2、身体素质是每个考生的必考项，有三个项目分别是100米跑、立定跳远、原地推铅球（男女的铅球重量不一样，男生5公斤、女生4公斤），三个项目都要考。

3、专项技术包括：田径（200米跑、400米跑、1500米跑）、跳高、跳远、三级跳远（只限男生）、铅球、标枪、足球、篮球、排球、武术、体操。专项技术中每个考生只能选一项，选定后不可更改。

4、体育考试项目成绩满分为100分，其中身体素质三项每项25分，专项技术项目25分。

体育生高考是考的什么？

体育生 高考要考文化课和体育特长考试。随着我国高考的改革，进入大学的方式也越来越多，比如说有很多 特长生 ，美术生、音乐生、表演生、还有体育特长生，所谓体育特长生就是体育方面突出的学生，他们在体育方面有特长和天赋，所以通过体育考试以后，就可以以较低的文化成绩进入大学。

一、考试内容

体育特长生的考试内容除了要参加全国 统一高考 之外，还要参加的体育高考 ，体育高考又分为两个方面，第一是身体素质的考试，第二是专项技术的考试，身体素质的考试内容是统一的，具体项目包括 100米短跑 ，还有推铅球以及 立定跳远 。专项考试的内容就比较多，但是每个考生只能选择一项，比如说可以选择田径、足球、铅球、篮球、武术、 乒乓球 、体操等等。比如说足球的考试内容为颠球20米，运球射门以及定位球。体操特长的考生考试内容为侧手翻，单杠还有徒手倒立等动作。

二、文化成绩

虽然体育特长生要求的文化成绩相对较低，但是文化成绩也很重要 ，如果想进入211、985等一流体校，文化成绩是需要很高的，所以在参加训练时也不要忘记提高文化成绩，不然头重脚轻，最终也是没有办法进入心仪的学校，当然有一些天资较为出色的运动员，也有可能被破格提拔进入国家队，成为职业运动员，这些都离不开专业的训练。

三、未来就业

体育特长生在大学毕业之后可以选择继续进修考研，同时也可以考取 教师资格证 ，作为中小学校的老师，也 可以作为教练或者 营养师 ，去为专业运动员做相应的规划，这些都是比较好的出路，但是也需要付出很大的努力。

体育生高考考哪些科目？

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体育生高考科目如下：

田径、篮球、足球、排球、 乒乓球 、武术、游泳、羽毛球8个项目。其中，田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男 110米栏 、400米栏。

跳高、 跳远 、三级跳远、男 撑竿跳高 、铅球（男7260克、女4000克）、标枪（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米 自由泳 、50米蛙泳、50米仰泳、50米 蝶泳 、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。

高考体育考试项目分为： 身体素质 项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）： 100米跑 、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女），考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、 艺术体操 、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

其中第一个身体素质项目的考试内容一般包括三个考试项目，主要侧重于田径类项目，有100米跑、800米跑、5米三向折回跑。100米跑步时启动要快，压枪跑，到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后尽量不要着地。要注意呼吸，100是短跑，本身就是 无氧运动 。从起跑就要全力加速。

800米比赛要注意，跑前半个小时补充一下水分，等到800米跑的时候，肯定血液会出汗黏稠。另外，运动服尽量选择用速干种类，可以在运动过程中保持身体的舒适度。跑步时利用雁群 破风 原理，前四百米，紧跟前面的人后面，利用前面的人来破风，来降低 空气阻力 。运动的过程当中，要保持呼吸的节奏，能不用口就不用口呼吸。最后20米，要冲刺的时候，加速爆发。

第二个考试部分是辅助技术项目，这部分项目的考试内容主要是学生对于一些运动项目的基础技能考察，包括篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾，越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。这些考试内容并不是要求学生全部选择，而是只选择其中一个项目作为自己的考试项目。这些运动项目一定要注意平时的技巧练习，一定要按照标准动作进行训练，这样才十分有效。

体育生考前建议：

1.准备活动的时间安排 利好高考网

根据考试项目的需要，开考前一个小时可以开始做热身活动，要注意按照自己的分组计算热身时间，统筹安排。若热身活动和考试的间隔的时间太短，体内的能量合成速率低，热身的效果一般，达不到最好的迎考状态。

2.热身活动后的保暖

考虑到体能的恢复、气温、热身场地受限等因素，考生应随时保持身体的热度，避免在休息的过程中，肌肉因温度降低而出现肌肉惰性，头部的保暖尤为重要。

3.热身的强度和兴奋度

热身的强度要根据个人情况，随机应变，做出及时的调整。若体能状态好、兴奋程度高，要注意不可热身过度；若体能状态一般，心理包袱重，注意适当提升热身强度，提高身体和精神的状态。

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