2024-03-27 09:21:10 | 利好高考网
中考实心球评分标准及相关事项如下:
1、场地设置:实心球比赛场地长20米,宽15米,起点和终点在同一水平面上。实心球为2公斤,用帆布包裹,表面有标号,投掷前需检查重量是否符合规定。
2、运动员姿势:运动员站在起点线后,两脚前后开立,身体面向投掷方向。双手持球,两眼目视前方,身体保持正直,肌肉放松。
3、投掷动作:运动员将球从身体右侧摆动到头后上方,两臂用力挥摆,同时身体重心从右脚移到左脚,身体逐渐向前倾,当球向前上方飞出时,由下向上屈臂鞭打,身体重心逐渐移到左脚。
4、评分标准:实心球成绩以投掷远近计算得分,设为10分、9分、8分、7分、6分、5分、4分、3分、2分、1分。评分标准根据运动员投掷的远近而定,越远得分越高。
5、注意事项:投掷过程中,双脚不能离开地面,否则判为犯规。运动员投掷完毕后,需立即将球放下,同时向前迈一步。在比赛过程中,不同时踩线投掷无效。如果成绩相等,应以在前面的时间为准。
练习实心球的方法
1、加强力量训练:提升实心球投掷距离的关键在于拥有足够的力量。可以针对全身各部位进行力量训练,如俯卧撑、引体向上、深蹲等,以提高整体力量水平。
2、技术训练:正确的投掷技术是提高实心球成绩的关键。可以通过观看专业运动员的投掷视频,模仿其投掷动作,逐渐形成自己的投掷技巧。着重注意腿、腰、臂的动作协调性和一致性,以增加投掷的速度和距离。
3、练习角度和高度:在投掷过程中,角度和高度都会影响投掷的距离。可以通过在墙上设定目标,不断调整自己的投掷角度和高度,以提高投掷准确性。
4、持久性和稳定性:对于实心球的训练,持久性和稳定性是关键。可以通过持续、重复的投掷训练,形成肌肉记忆,提高投掷的稳定性和准确性。心理训练:良好的心理素质是比赛成功的关键。可以通过模拟比赛场景、自我暗示、呼吸训练等方式,提高自己在比赛中的心理素质。
利好高考网(https://www.lhgaokao.com)小编还为大家带来河北中考体育项目及成绩标准是什么2022?的相关内容。
河北中考体育项目及成绩标准是,总分30分,跳远女生满分1米95,男生2米34,实心球女生满分6米5,男生8米5。女生800米满分3分24,男生1000米满分3分34。
河北中考体育项目
第一跑步,女生800米跑,男生1000米跑。场地及器材是400米田径场,电子计时设备, 发令枪 ,发令旗红色,秒表若干块。考试方法,站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步不准穿钉鞋。电子计时,监考发令员发出各就位的口令后,打响发令枪,其他按田径规则执行。
第二投掷实心球,场地及器材,20米长,5米宽的平地一块,同一牌子的实心球若干个,球体周长,42厘米,直径,13点36厘米加减1厘米,重量,男,女生均为2公斤加减30克,球体为 生胶 铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。
动作规格,投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步,或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向,踩线或过线投掷。
考试方法,在投掷区划一条 白线 为起掷线,考生站在起掷线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。
以上就是利好高考网小编给大家带来的中考实心球评分标准是多少?,希望能对大家有所帮助。更多相关文章关注利好高考网:www.lhgaokao.com实心球中考标准多少米考试要求是什么 中考实心球评分标准是男子优秀7.1米以上。及格3.7米以上,女子优秀6米以上,及格式4米以上。最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆。 实心球中考标准多少米 中考实心球满分:男:10米,女:7.6米。实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以
江苏省体育高考实心球评分标准 100米跑、立定三级跳远、800米跑和原地双手头后向前掷实心球,共四项,每项分值均为25分。根据查询相关公开信息:3.5米移动,满分20分。男生:前12次每次计0.5分,从第13次开始,每次得1分,26次为满分。 江苏宿迁中考体育考试项目及标准 江苏宿迁中考体育考试项目包括1000米跑、50米短跑、立定跳远和坐位体前屈四项,标准分别为3分、4分、3分和5分,总分
中考实心球多少米满分是多少? 2021年中考体育实心球达标男生5.7米,女生是3.9米。 如果每项满分是100分,A等为85-100分;B等为75-84分;C等为60-74分;D等为60分以下。 与此同时,家长还需要关注其他的变化,那就是中考总分值由原来的640分变为750分;地理、生物纳入中考计分科目;英语口语纳入中考;汉字书写能力测试纳入中考语文学科考试范围;扩大民办学校推荐
江苏高考体育生体考项目和成绩标准 江苏高考体育生体考项目和成绩标准: 1、定量项目评分要求:定量项目(计数、计时、测距等)若为电子设备计量,则需1名考评员辅助计量;若为人工计量,则需3名考评员各自独立计量,有效成绩为3个成绩的中间值。有效成绩依据项目评分表采用就低的原则折算分数,即未达到某一档次评分标准的,则按下一档的评分标准折算分数。有效成绩低于项目评分表的最低值,则计0分; 2、定性项
请问体育中考足球考试评分标准是什么? 足球中考评分标准:考生站在起点线后准备。发令后,考生运球向前,依次绕杆;球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,再运球通过终点线;人与球均越过终点线后,计时停止。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非0时进1。 体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高
排球体育高考女生的评分标准 我比较具体的知道排球的的评分标准,排球主要是考五项,摸高,发球,传球,垫球和扣球。摸高女生好像是至少要2米7以上,男生是2米8还是2米9左右,至于其它的好像每项都是五个球,可以失误一个。如果你失误两个或两个以上,就要扣分了。还有就是有动作记评分,希望对你有帮助.. 大学生排球考试标准 大学生排球是球类运动项目之一,也是体育考试的一项,考试标准与规则和排球的动作
云南省体育高考篮球专项评分标准 摸高3.15米满分、投篮一分钟8个满分等。根据查询云南省教育局官网发布的公告得知,2023年云南省体育高考篮球专项评分标准是:摸高3.15米满分、投篮一分钟8个满分,往返跑上篮30秒内进4球满分。篮球,是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。 云南省2021年体育类专业统考合格考生足球专项成绩分段表 2021年云南省体育类专业统考的合格考生足
浙江中考体育评分标准2022 浙江中考2022体育考试科目和评分标准规定,仅供2023年参考。男生必测项目为1000米跑,女生必测项目为800米跑,此项满分均为4分。限选项目共两项,男生、女生第一限选项目相同,即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一,此项满分为4分。 男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一,满分为4分;女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一,此项满分为4分。
2024-03-24 06:26:07
2023-12-18 23:55:29
2024-03-17 01:38:09
2024-03-22 00:51:15
2024-03-18 15:39:14
2024-03-07 17:01:07