中考体育女生800米跑标准是什么

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本文目录一览：

• 1、体测800米评分标准
• 2、中考体育女生800米跑标准是什么
• 3、贵州体育考试评分标准

体测800米评分标准

800米跑步满分成绩标准是3.10分钟，95分成绩标准是3.18分钟，90分成绩标准是3.25分钟，85分成绩标准是3.32分钟，80分成绩标准是3.39分钟。75分成绩标准是3.47分钟，70分成绩标准是3.57分钟，65分成绩标准是4:08分钟，60分成绩标准是4.20分钟，55分成绩标准是4.24分钟。

根据《国家学生体质健康标准》，女生800米跑步成绩可划分为三个等级:优秀、良好和及格。分为两个标准:

1、大一和大二阶段

优秀成绩为:3'18"-3'30"

良好成绩为:3'30"-3'44"

及格成绩为:3'44"-3'34"

2、大三和大四阶段

优秀成绩为:3'16"-3'28"

良好成绩为:3'28"-3'42"

及格成绩为:3'42"-4'32"
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800米如何跑得更快？

一、注意合理分配体力。起跑7成力，中间5-6成力，最后100米冲刺用尽全力。

二、注意保持呼吸的节奏，才能保证身体的最佳状态。

三、战术的选择。尽量选择合适的跟跑对象进行跟跑。

四、匀速跑最省力，在“极限”来到的时候咬牙坚持住就是胜利。

中考体育女生800米跑标准是什么

根据 国家学生体质健康标准 ，以初一女生为例：

女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。

其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。

中考体育及格成绩，见下表：

各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。

扩展资料：

“男生1000米和女生800米跑”是 体育中考 初三女生必考项目：

基本规则为：

（1）在200或400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形 起跑线 出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

参考资料来源： 百度百科-体育中考

贵州体育考试评分标准

第1篇:有关贵阳中考体育考试的项目规则与评分标准
【提要】中考项目信息:2017年贵阳中考体育考试项目规则与评分标准【1】
目标效果测试各项目规则与评分标准
一、目标效果测试各项目规则
(一)第一类
1.立定跳远
(1)场地器材:立定跳远在沙坑上进行(无沙坑也可在土质松软的平地上进行),沙面尽量与地面齐平,起跳地面要平坦,不得有坑凹。每个场地配备丈量尺1把,直角尺1把;或采用立定跳远测试仪。
(2)测试方法:受试者(不准穿钉鞋)两脚自然分开站在起跳线后,脚尖不得踩线,屈膝预摆后,两脚原地同时起跳(不得有垫步或连跳动作),并用双脚落地。丈量远度是以身体任何部分触地的最近点至起跳线的垂直距离为准。每人跳三次,取其中最好一次成绩。登记成绩以米为单位,取小数点后两位数。
(二)第二类
1.台阶试验
(1)场地器材:踏台(男生台高40厘米,女生台高35厘米),节拍器(或录音机及事先录制好的磁带,)台阶实验仪。
(2)测试方法:测试前受试者做轻度准备活动。受试者以每分钟30次的节律连续登台阶90次,共持续3分钟。若受试者中途不能按节拍器的的节律完成动作,经考务员提示后仍不能按要求做,即应令其停止运动,并记录已完成登台阶运动的实际时间。上、下一次台阶的运动由四个动作构成:从预备姿势开始,(1)一足踏上台阶;(2)两足踏上台阶成直立姿势;(3)先踏上台阶的脚落于地面;(4)还原成预备姿势(图1)。每次上、下台阶时,须伸直双腿,挺直躯干。运动结束后,即令受试者取坐位,测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的3次脉搏数。代入以下公式求评定指数(如使用台阶实验仪,受试者在运动结束后立即取坐位用仪器进行测定,直接测出评定指数),舍去小数,取整数查表评分。
评定指数=
注:如果受试者不能完成3分钟的负荷运动,以实际上、下台阶的持续时间进行计算,计算公式和方法同上。
图1台阶试验登台阶动作
2.800米跑或1000米跑
(1)场地器材:200米以上环形跑道田径场,地面平坦,地质不限。如使用
其他
不规范场地,测试前必须丈量准确,并保持地面平整。发令旗1面,口哨1枚,秒表若干块;或采用800/1000米跑速测试仪。
(2)测试方法:根据跑道数量安排每组测试人数(至少两人一组)。采用站立式起跑,不得穿钉鞋。受试者听到口令或哨音后跑出。计时员视旗动开表,当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩,不计小数。学生在测试过程中,应随时关注学生的适时情况,如学生出现异样,应劝服学生停止测试,防止意外的发生。
(三)第三类
1.篮球(运球)
(1)场地器材:测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆(高度不低于1.2米),标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米,共设5排标志杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(图2)。测试器材包括秒表(或测试仪)、发令旗、口哨、皮尺,标志杆10根,篮球(圆周长695毫米至725毫米,质量为490至560克之间)若干个,考试用球由考场提供,考生不得自带球进入考场。
图2篮球运球场地设置及测试示意图
(2)测试方法:受试者持球站立于起点线后,听到出发口令后,按图中箭头所示方向单手(或换手)运球依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次,记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位(小数点后第二位数非“0”时进1)。
(3)注意事项
1测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。
2测试过程中出现以下现象均属犯规行为,并取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
2.足球(运球)
(1)场地器材:在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志杆(高度不低于1.2米)距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标志杆距两侧边线各5米(图3)。测试器材包括秒表(或测试仪)、发令哨、皮尺,标志杆5根,足球(圆周长680毫米至710毫米,质量为390克至450克之间)若干个,考试用球由考场提供,考生不得自带球进入考场。
图3足球运球场地示意图
(2)测试方法:受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,受试者和球均越过终点线即为结束。计时员视旗动开表,受试者与球均到达
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第2篇:中考体育考试:项目分值和考试规则
一、考试项目与分值
1.第一类项目:耐久跑(男生1000米,女生800米)
2.第二类项目:投实心球
3.第三类项目:立定跳远
4.第四类项目:引体向上、屈臂悬垂二选一(男),仰卧起坐(女)
每位考生须参加4类项目的考试,第一类项目满分13分,第二类和第三类项目满分11分,第四类项目满分5分,总分40分。
二、考试规则
1.耐久跑:一般情况下16人一组,不穿钉鞋,用站立式起跑(听哨声跑出),抢跑两次者成绩计零分。
2.立定跳远:16人一组,分四个场地,每个场地4人,采用立定跳远测试仪考试,不穿钉鞋,两脚自然开立在起跳线后,原地同时起跳,起跳前踩线或双跳均为犯规,落地后往后退直接踩出垫外的为犯规。每人跳三次,取其中最好一次成绩。
3.投实心球:16人一组,分四个场地,每个场地4人,场地为宽5m长15m的平地,成绩也用电子设备自动显示。球重2公斤(软式实心球)。在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立,双手持球在头上方原地向前掷出,球出手前站在前面的脚(两脚前后开立)须前脚掌或全脚掌着地不能离开地面,球出手后后脚可向前迈出一步,计分器显示前任何部位不得触及投掷线或进入投掷区。每人掷三次,取其中最好一次成绩。
4.引体向上、屈臂悬垂二选一(男):
引体向上(4人一组):在平整室内场地,统一发令(哨声)后开始做,要求正手握杠,直至拉不上为止,每个学生开始做的时候均要直臂开始,每做一个均要下巴超过单杠的上沿,放下时肘关节必须伸直(该项考试时不能穿长袖衣服)。
屈臂悬垂(8人一组):先站在凳上,两臂全曲反握横杠,两手与肩同宽,使横杠位于颌下,双脚离地做静止用力的悬垂,下颌不得挂在杠上(下颌根横杠应保持一定的距离,如悬垂过程中,下颌碰到横杠,那么认定为本次该项目考试结束),当双脚离凳时开始计时,到头顶低于横杠时为止,计算悬垂时间,悬垂中身体不得摆动。
此项目由本人当场申请,可有连续的两次机会,考试时手上不能带任何护具。
5.仰卧起坐(女):8人一组,在平整室内场地,统一发令(哨声)后开始做,直至1分钟结束(统一哨音)。考试时要双手抱头(如离开头部则该次不算),先从坐姿开始,下垫时要背部着垫,上来时两肘关节要碰到膝关节以上的腿部。
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第3篇:中考体育篮球项目考试规则
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第4篇:中考体育跳绳项目考试规则
中考体育,是中考的重要环节。它的发布,有效建立了考生和学校之间的联系,不可谓不重要,以下是我给你带来的最新中考体育资讯,希望能帮到你哈。
1.场地器材:平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。
2.动作规格:单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。只可单摇。
3.考试方法:每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令,同时开秒表计时。预备状态时,考生手握跳绳手把,手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在第一次测试后休息10分钟,再
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第5篇:中考体育长跑项目考试规则
每年的中考体育规则都有一部分考生不知道,这对他们的提前练习会有影响,下面是我整理的中考体育长跑项目的规则,希望能帮到你!
1.场地器材规格及设置要求
考试的场地应在封闭的、有6条以上环形跑道的400米田径场上进行,考试所需的标志线清晰,起点线和终点线应该设置明显的标志。考试所用的器材(秒表等)应符合田径竞赛规则要求。考试前,考务员对场地标准和器材的准确*进行检查。耐久跑在终点设置摄像装置,拍摄各组考生的终点冲刺情况,以备考生对自己的成绩存在争议时查取。
2.考试*作规范及要求
考务员负责将考生
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第6篇:丹阳中考体育考试规则
第一条体育平时成绩
1.按《国家学生体质健康标准》规定,结合我市有关选项要求进行测试,每学年的测试成绩必须在各校
校园
网上公示。
2.学生根据自己的兴趣或特长,自选1~2个体育项目,较熟练地展示其运动技术。
第二条篮球运球
1.测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(见上图)。
2.受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表
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第7篇:关于中考体育项目的考试技巧与策略
中考体育项目的考试技巧与策略
笔者长期在一线教学及中考体育学科的训练及中考体育加试的裁判工作,针对体育中考项目的考试技巧与策略谈谈个人的看法,供同仁参考。
1.1000米(男)、800米(女)跑(大部分省市均作为必考项目)
价值:体现学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能和肌肉耐力。
考试技巧及策略:
1中考报名时,注意岔开优生,让每一组都有几位达到满分标准的学生领着跑,合理分配体力,采用跟随跑战术,考试需要的是成绩而不是名次,有时最后一名也是满分;
2考试前两三天开始少量多次喝红糖水,对10
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第8篇:长春初中体育考试评分标准
2017年长春中考体育考试考什么?评分标准又是什么?为了方便同学们练习,以下是我为大家整理的长春初中体育考试评分标准,以供大家参阅!
1、2016年长春中考体育项目
考试项目包括:必测项目和选测项目。其中:必测项目占总分60%(24分),主要为耐力测试,具体考试项目将在初三开学初确定(例如:定时跑、耐久跑、跳绳、台阶测试等)。选测项目占总分40%(16分),主要为体能测试、足球、篮球和排球。学生自选一项参加,具体项目初三开学初确定。
2、2016年长春中考体育评分标准
第二部分测试工作规则
一、女生8
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第9篇:中考体育项目评分表
体质健康标准考试原始分(按教育部最新标准,两项累计,满分为20分)16-20分14-15分12-13分10-11分8-9分7分以下
(须参加完二个项目)
换算后的计入中考成绩的分数1098765
玉环县2017年中考体育考试评分表
长跑(秒)实心球(2公斤)跳绳(1分钟)篮球运球投篮排球垫球
1000米(男)800米(女)男生女生男(次)女(次)男(秒)女(秒)男(次)女(次)
103′40′′3′25′′9.406.7017016026′′36′′3030
93′50′′3′35′′8.806.3016015032′′

第10篇:c1科目三考试评分标准注意事项
很多学车的考生都非常害怕科目二和科目三,很多学员觉得真正难的是科目二呀,科目三有
什么
可难的呢?其实科目三往往是死在一些细节问题上面的,下面我就给大家准备了一些将要参加科目三考试的学员需要注意的事项。

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